چهارشنبه ۱۱ اسفند ۹۵ | ۱۴:۲۳ ۲۱ بازديد
طريقه ي درست كردن ته چين سه رنگ را آموزش ميدهيم ، اميدواريم كه مورد توجه شما قرار گيرد.
مواد لازم براي تهيه ته چين سه رنگ :
اندازه
مقدار / كالري
برنج
سه فنجان
100 گرم / 360 كالري
گوجه فرنگي
چهار عدد
100 گرم / 15 كالري
سينه مرغ
يك طرف
100 گرم / 200 كالري
ماست
سه قاشق غذاخوري
100 گرم / 55 كالري
پياز
دو عدد
100 گرم / 5 كالري
پنير پيتزا
صد گرم
100 گرم / 330 كالري
زعفران
نصف قاشق چاي خوري
100 گرم / 310 كالري
آلو خورشتي
دو عدد
100 گرم / 160 كالري
تخم مرغ
سه عدد
100 گرم / 147 كالري
روغن
نصف فنجان
100 گرم / 900 كالري
رب گوجه فرنگي
يك قاشق غذاخوري
100 گرم / 76 كالري
با اين مقدار مواد لازم حدوداً به اندازه يك ديس بزرگ از ” پلو قالبي سه رنگ“ خواهيم داشت.
قالب تفلون سوراخ دار كمربندي به قطر 24 سا نت
تهيه پلو سه رنگ,طرز پخت پلو سه رنگ,پلو سه رنگ
طرز تهيه پلو سه رنگ
و گاز فر دار
مواد لازم پلو سه رنگ :
*. چهار عدد گوجه فرنگي، حدود نيم كيلوگرم. سه قاشق غذاخوري ماست، حدود 60 گرم
نحوه تهيه ساندويچ رولي سينه مرغ